Indlæser
Metakognitiv terapi. Hvad er det, og hvordan kan jeg bruge det?
Dato og tid
Tirsdag d. 8. oktober 2024 kl. 18:15 til 20:00
Tilmeldingsfrist
Lørdag d. 5. oktober 2024 kl. 09:00
Sted
SundhedsCenter Tårnby,
Kamillevej 4, 1.th,
2770 Kastrup
SundhedsCenter Tårnby
Kamillevej 4, 1.th
2770 Kastrup
Metakognitiv terapi. Hvad er det, og hvordan kan jeg bruge det?
Arrangementsbeskrivelse
Ved cand.psych.aut Michael Baastrup Portz
Metakognitiv terapi er en nyere metode til behandling af en række psykiske lidelser som f.eks. angst, depression og OCD. I terapien er fokus ikke på indholdet af dine tanker, men nærmere på, hvad du gør med dine tanker. Centralt står det metakognitive opmærksomhedssyndrom (CAS), der dækker over en række uhensigtsmæssige strategier som bekymring, grublen, overopmærksomhed, overtænkning og undgåelsesadfærd. Det er strategier, som mange af os kender til, og som kan bidrage til udviklingen og opretholdelsen af en psykisk lidelse. Denne aften får man en grundlæggende introduktion til metakognitiv terapi samt konkrete værktøjer og øvelser til at identificere uhensigtsmæssige strategier og begrænse overtænkningen. Man vil samtidig også opdage en lettere vej til mental sundhed og overskud.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Kontaktinformation til arrangør
Tårnby Kommune
Sundhedscenter Tårnby
Tlf: +45 32 47 11 11
lfn.sc.as@taarnby.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Tårnby Kommune
Sundhedscenter Tårnby
Tlf: +45 32 47 11 11
lfn.sc.as@taarnby.dk